Hatha jóga

Hatha jóga je cvičební systém, který vede k rovnováze člověka. Při samotném pomalém cvičení je důraz na dýchání. Právě propojení pomalých cviků a dýchání vede k očistě těla a ducha, to vede k zpomalení stárnutí. Při cvičení si protahujeme tělo, posilujeme svaly a uvolňujeme myšlenky. Posilujeme svaly celého těla, zlepšujeme flexibilitu a tím také předcházíme problémům se zády. Zapojujeme svaly, které při jiných silových cvičeních používáme velmi málo. Zlepšujeme koordinaci těla a dostáváme se tak do rovnováhy a do svého středu.  Jóga má příznivý vliv na hormonální sytém, takže zahání chť k jídlu a také podporuje trávení. Je to forma relaxace, při které se revitalizuje celé tělo, po každé lekci jógy se dostaví příval energie.

cena: 150 Kč/lekce